Proteção

Sabia que a máscara, mesmo sendo caseira, diminui as chances de contágio do novo Coronavírus? A OMS e o Ministério da Saúde já recomendam uso delas. Mas não esqueça, a melhor forma de se proteger é ficando em casa e lavando bem as mãos sempre.

SAÚDE

Na busca pela integridade mental e física, é fundamental readaptar o corpo a uma rotina saudável e se concentrar, totalmente, na conquista de novos hábitos, focando sempre no bem-estar geral. Cuidar da saúde é uma atitude que deve ser tomada, diariamente, para evitar doenças e, claro, para manter uma vida mais equilibrada.

No entanto, muitas vezes, devido à rotina cada vez mais agitada, as pessoas acabam se esquecendo do cuidado que deveriam ter com a saúde. Por isso, é preciso mudar a atitude, os costumes diários e aplicar algumas dicas no dia a dia para ter uma vida mais saudável.

SOCIAL E FAMILIAR

Um dos efeitos mais preocupantes do distanciamento social está relacionado à ansiedade e emoções negativas resultantes das mudanças que ocorreram de forma abrupta em nosso convívio social. Além disso, a necessidade de se adequar ao trabalho home office, aos estudos não presenciais e à obrigatoriedade de ficar em casa resultou em incertezas e sofrimento.

Vale destacar que nem sempre os impactos do isolamento social se restringem à crise de ansiedade, irritabilidade, insônia ou alterações de humor. Em muitas situações em que já existiam quadros patológicos de ordem psíquica, os efeitos da pandemia foram mais agressivos e contribuíram para sintomas psicóticos, ideação suicida,alcoolismo ou abuso de entorpecentes. Por essa razão, a instabilidade gerada por essas transformações na rotina sugerem a busca por ajuda profissional especializada em saúde mental. Sobretudo nos casos em que se percebem desajustes emocionais muito intensos e persistentes, o ideal é recorrer ao apoio profissional o quanto antes.

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